Pistácie

Pistácie

Orechy sú známe pozitívnymi účinkami na zdravie a pistácie nie sú výnimkou. Pistácie sú bohatým zdrojom antioxidantov, vitamínov a minerálov a v jednej dvojito zaslepenej štúdii sa ukázalo, že pomáhajú znižovať zlý cholesterol (LDL) o 14 % a zvyšovať dobrý cholesterol (HDL) o 26 %. Pistácie sú tiež bohaté na vitamíny A a E, ktoré pomáhajú zmierňovať a vyrovnávať rôzne zápalové procesy v organizme.

Zdravotné prínosy

  • Pomáhajú znižovať zlý (LDL) cholesterol a zvyšovať dobrý (HDL) cholesterol
  • Obsahujú antioxidanty a karotenoidy, ktoré podporujú zdravie očí a pokožky
  • Výborný snack, ak chcete schudnúť
  • Preukázateľne posilňujú nervový systém

Ako vyberať

Surové pistácie obsahujú množstvo antioxidantov, takže vyberajte surové, svetlozelené pistácie, ktoré sú zárukou lepšej chuti. Pistácie sa zvyčajne predávajú balené a ich zrelosť spoznáte podľa toho, že na jednej strane je škrupina prasknutá. Pre použitím odstráňte škrupinu.

Tlačiť
Top