Bodliakový olej je kontroverzná surovina, pretože podľa niekoľkých fundovaných názorov pomáha spaľovať tuk v oblasti brucha bez zmeny stravovania alebo fyzickej aktivity. Takýmto tvrdeniam sa nedá celkom veriť, ale výskumy potvrdili, že každodenná konzumácia a strava bohatá na bodliakový olej naozaj pomáhajú odbúravať tuk v oblasti brucha a podporujú rast svalového tkaniva. Okrem toho niektoré zistenia ukazujú, že bodliakový olej bezpečne a efektívne znižuje riziko vzniku srdcových ochorení. Aké liečivo obsahuje? Kyselinu linolénovú, polynenasýtenú mastnú kyselinu, ktorá účinne bojuje proti vzniku srdcovo-cievnych ochorení.
Zdravotné prínosy
- Pomáha odbúravať tukové zásoby v oblasti brucha
- Pomáha zlepšovať hladinu HDL (dobrého cholesterolu)
- Pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi a zlepšovať citlivosť na inzulín u ľudí s cukrovkou 2. typu
- Znižuje zápaly Pomáha udržiavať zdravú pokožku a vlasy
Ako vyberať
Bodliakový olej kúpite vo väčšine obchodov so zdravou a racionálnou výživou. Vyberajte si tie druhy, ktoré majú vyšší obsah kyseliny linolénovej (vhodná na konzumáciu v surovom stave) v porovnaní s druhmi s vyšším obsahom kyseliny olejnej (vhodná na varenie). Kupujte olej v bio kvalite bez obsahu chemických a iných prídavných látok. Pre najlepšie výsledky pridajte necelú lyžičku do vášho každodenného NutriBlastu.