Grapefruit

Grapefruit

Počuli ste už o grapefruitovej diéte? Grapefruit pomáha spaľovať tuk, regulovať hladinu inzulínu a zmierňuje apetít. Grapefruit je zásobárňou vitamínu C a je bohatým zdrojom lykopénu, antioxidantu dôležitého pre zdravie prostaty. Môžete ho konzumovať surový, odšťavovať alebo používať ako prílohu; toto ovocie bude najlepším priateľom pre vaše srdce, pretože znižuje zlý cholesterol a triglyceridy. Dokázalo sa tiež, že znižuje riziko vzniku kalciumoxalátových obličkových kameňov. Buďte však opatrní, ak užívate lieky na predpis – grapefruit totiž môže zvyšovať ich účinok a spôsobovať škodlivé vedľajšie účinky. Pred pridaním grapefruitu do vášho NutriBlastu umyte vonkajšiu šupku (pretože aj keď ho ošúpete, baktérie sa môžu preniesť na dužinu pri krájaní nožom), odstráňte kožu a vydlabte dužinu lyžicou.

Zdravotné prínosy

  • Pomáha znižovať telesný tuk
  • Podporuje zdravie prostaty
  • Je bohatý na vitamín C
  • Pomáha zmierňovať zápchu a zlé trávenie

Ako vyberať

Vyberajte grapefruity so žltou kožou a mierne ružovou dužinou. Nemusíte sa báť kazov na koži – tie niekedy vzniknú pri kontakte s druhými plodmi alebo s konármi stromov. Grapefruit sa dá konzumovať hneď po zbere, takže nemusíte čakať na to, kým dozrie. Okrem toho odporúčame, aby ste vyberali také plody, ktoré sú ťažké na svoju veľkosť a majú mierne sladkú arómu. Grapefruity skladujte pri izbovej teplote približne 1 týždeň alebo 2 – 3 týždne v chladničke.

Tlačiť
Top