Banán

Banán

Banány sú ľahko stráviteľné a obsahujú draslík, vlákninu, mangán a vitamín C, a preto sú výborným jedlom pre deti a pre ľudí, ktorí potrebujú zregenerovať po chorobe. Pomáhajú navodiť spánok, podporujú funkciu imunitného systému a prispievajú k absorpcii a uchovávaniu vápnika v tele. Pred pridaním do NutriBlastu banán jednoducho ošúpte a prelomte na polovice alebo na tri časti a pridajte do vysokej nádoby.

Zdravotné prínosy

  • Zrelé banány pomáhajú zmierňovať žalúdočné ťažkosti
  • Predstavujú rýchly zdroj energie, ideálny pre športovcov pred alebo po cvičení
  • Obsahujú tryptofán, ktorý sa premieňa na serotonín, chemikáliu, ktorá zlepšuje náladu a pomáha telu relaxovať
  • Pomáhajú znižovať krvný tlak

Ako vyberať

Vyberajte banány bez otlakov. Banány sú najvhodnejšie na konzumáciu, keď sa na nich začínajú objavovať malé tmavé škvrny. Zrelé banány vydržia pri izbovej teplote 3 – 4 dni, alebo v chladničke až 2 týždne (v chladničke šupka zhnedne, ale kvalita ovocia ostane zachovaná). Ak chcete banány zmraziť, najskôr odstráňte šupku a vložte do zatvárateľného plastového obalu.

Tlačiť
Top